Spørgsmål og svar

Du kan melde dig ind enten her på siden eller ved at henvende dig i dit lokale center.

Nej. Et abonnement i LOOP Fitness er løbende. Det betyder, at dit abonnement starter den dag, du melder dig ind, og næste trækning sker 30 dage senere.

Hvis du ønsker at ændre dit abonnement eller sætte det i bero i op til 6 mdr. (5 kr. pr. 30 dage), skal du henvende dig i dit lokale center eller sende en mail til centret.

Du kan melde dig ud ved at sende en mail til dit lokale center eller henvende dig i det center du er tilmeldt.

Ja. LOOP Fitness’ træningskoncept bygger på den anerkendte træningsform Højintensiv Interval Træning (HIT), som i utallige studier har vist sig at være den mest effektive træningsform. I sammenligning med for eksempel 3o minutters løb forbrænder man ved en halv times HIT træning op til 45% flere kalorier. Forskere påpeger også at HIT er en særdeles effektiv træningsform, fordi man træner både kondition og muskelstyrke på samme tid. Og netop fordi du træner så effektivt, er 24 min. nok.

Nej, LOOP Fitness er en utroligt enkel træningsform. Første gang du træner, får du grundig instruktion af en af vores dygtige LOOP instruktører, hvor der blandt andet bliver en dialog omkring dine mål etc. med træningen, således at der efterfølgende kan følges op på disse. Hver maskine i cirklen indstilles til den ønskede belastning med et enkelt greb, og efter de første par træninger vil du opleve, at du er helt ”selvkørende” rundt i cirklen.

Der er indlagt DING lyde i musikken. DING betyder start øvelsen. 45 sekunder senere lyder DING igen, og så er det tid at skifte til maskinen til højre for dig.

I LOOP Fitness møder du alle typer mennesker: unge og gamle, tykke og tynde, trænede og utrænede. Fællesnævneren for dem alle er, at de bare gerne vil træne, uden at der fokus på, hvordan de ser ud, og om de har et par ekstra kilo på sidebenene. Hos LOOP Fitness er der plads til alle, og det giver en uformel og hyggelig stemning i centret.

Det er korrekt. I mange LOOP fitness centre findes der en cirkel kun for kvinder. I LOOPs små centre er der dog kun én cirkel til alle.

Nej, du kommer lige når det passer dig op hopper ind i cirklen, hvor der er plads. Der kan være tidspunkter, hvor LOOP instruktøren har særlig fokus på fx puls eller funktionelle øvelser. Disse står dig frit for at deltage i.

Ja. Uanset hvor du er medlem, kan du frit træne i alle LOOP Fitness centre over hele landet. Du logger bare ind, som du plejer.

Ring og reserver tid til en prøvetime, så er du i gang på mindre end en time. Kontakt dit nærmeste center allerede i dag.

Du kan komme i hvad, du vil, bare det føles bekvemt. Husk dog at have minimum T-shirt og shorts på. Ingen bar overkrop i LOOP Fitness.

Det er forskelligt fra center til center. Husk dog generelt at tørre dine udendørssko af på måtten ved indgangen! I alle centre kan der i vinterhalvåret være perioder, hvor indendørs sko SKAL anvendes. Når der er krav om brug af indendørs sko, vil der være opslag herom i centret.

Det er helt op til dig selv! I forhold til ren aerobisk træning, som f.eks. løb, giver styrketræningsdelen i cirklen nogle fordele: Belastningen af musklerne giver en efterforbrænding på op til 5 x den energi, der blev forbrændt til træningen, og den muskelmasse, der langsomt bygges op, giver en større hvileforbrænding. Erfaringen viser også, at en regelmæssig indsats til træning gør det lettere at overholde en sund kostplan, som jo i sidste ende er grundlaget for dine resultater.

Helt afgjort. Cirkeltræning er en yderst effektiv træningsform, der i LOOP regi endvidere styrker alle kroppens muskler. Maskinerne er udviklet til også at træne kroppens dybe muskler, der giver en stabilitet og skadeforebyggende effekt. Det har alle, der dyrker kontaktsport, glæde af.

Netop ved at bruge de maskiner, vi har i LOOP, tvinges kroppen til et bevægemønster, der er korrekt og forebygger skader. Hvilket niveau, du starter på, er underordnet. Det er dog en forudsætning, at du selv kan bevæge dig fra maskine til maskine.

Nej. Styrketræning har også indflydelse på dine præstationer som løber, idet en række assisterende muskler i overkroppen, balder osv. ikke bliver aktiveret tilstrækkeligt under løb. Disse muskler er vigtige for at opnå større løbehastighed og løbeøkonomi – og så virker de skadeforebyggende.

Spørg altid din læge, hvis du ikke er 100% frisk. Træn ikke, hvis du føler dig sløj.