Trine fandt styrken igen gennem cirkeltræning

Da Trine fik sin kræftdiagnose i april sidste år, blev hendes hverdag vendt på hovedet. Et langt behandlingsforløb med kemoterapi og operationer ventede – og med det også en usikkerhed omkring, hvordan kroppen ville reagere.

Midt i forløbet blev én ting dog ved med at gå igen: vigtigheden af at holde sig i gang.

“Min læge blev ved med at sige til mig, at jeg skulle fortsætte med at træne – også selvom det var en udfordring, ” fortæller Trine.

Træning som en del af behandlingen

Efter operationen startede Trine i kommunal genoptræning. Her arbejdede hun blandt andet med at genvinde bevægeligheden i armen efter brystkræft. Men som mange andre oplevede hun, at det strukturerede forløb havde en slutdato.

“På et tidspunkt stopper den kommunale træning. Og så står man lidt selv med ansvaret,” siger hun.

Det var her, hun for alvor begyndte at forstå, hvor vigtig træning var – ikke bare fysisk, men også mentalt.

Ifølge hendes læge kan træning være med til at mindske bivirkningerne ved kemoterapi. En stærkere krop med mere muskelmasse har bedre forudsætninger for at håndtere behandlingen.

“Det gav mig et håb. Jeg følte, at jeg selv kunne gøre noget aktivt i et forløb, hvor meget ellers er ude af ens hænder.”

Fra fitnesscenter til cirkeltræning

Trine har altid været vant til at træne, men oplevede udfordringer i traditionelle fitnesscentre under sit sygdomsforløb.

“Man skulle vente på maskiner, huske selv at få pulsen op og planlægge sin træning. Træningen blev meget afbrudt, og jeg fik ikke den samme intensitet.”

Hos LOOP Fitness oplevede hun noget helt andet.

“Her kører det i en cirkel. Jeg skal ikke tænke – jeg følger bare med. Hele kroppen bliver trænet, og jeg får automatisk pulsen op.”

Den enkle struktur i cirkeltræningen gjorde det lettere for hende at gennemføre – også på dage med lav energi.

Fleksibilitet og tryghed

Under kemoterapien havde Trine dage, hvor energien var helt i bund. Alligevel fandt hun en rytme, hvor hun kom afsted flere gange om ugen.

“Nogle dage kunne jeg ikke meget. Men bare det at komme herop og lave lidt – det gjorde en forskel.”

Muligheden for selv at vælge træningstidspunkter var også vigtig. På dage, hvor hun havde brug for ro, kunne hun træne, når der var færre mennesker. Andre dage opsøgte hun fællesskabet i Loop, som også er med til at styrke Trines mentale energi.

“Det gav mig fleksibilitet. Jeg kunne tilpasse træningen efter, hvordan jeg havde det.”

En hverdag med færre bekymringer

En af de mindre synlige bivirkninger ved kemoterapi er det, mange kalder “kemohjerne” – koncentrationsbesvær og mental træthed.

Her blev enkeltheden i cirkeltræningen en stor fordel.

“Jeg skulle ikke tage en masse beslutninger. Det hele var sat i system. Det gjorde, at jeg ikke blev stresset.”

Samtidig oplevede hun en tryg og positiv stemning i centret.

“Det føles som et fællesskab. Man er ikke bare en patient – man er en del af noget. Det betyder virkelig meget.”

Små skridt gør en stor forskel

For Trine handler det ikke om at præstere perfekt – men om at blive ved.

“Det er lige meget, hvor meget du kan. Bare det at du møder op og gør lidt, gør en forskel.”

Hun understreger også den mentale effekt:

“Det giver en følelse af kontrol og styrke. Både fysisk og psykisk.”

Et vigtigt budskab til andre

I dag ser Trine tilbage på sit forløb med en vigtig erkendelse:

“Træning er ikke bare noget ekstra – det er en del af at komme igennem sygdommen.”

Hendes råd til andre i samme situation er klart:

“Start i det små. Find en træningsform, der er nem at gå til. Og vigtigst af alt – bliv ved.”