I denne artikel har vi i samarbejde med Dava Foods samlet tre forskellige sommersmoothies. De kan drikkes i alt slags vejr, men mon ikke de smager bedst, når de nydes på en solseng efter en hård træning i LOOP. Nyd dem og god sommer! I disse smoothies er der skruet op for proteinerne med æggehvider. Det giver også en ekstra dejlig cremet konsistens.
Blåbær og avokado smoothie
Det skal du bruge
2 dl skyr med smag, vanilje eller skovbær
100 g frosne blåbær
0,5 avocado
115 g whitePRO™ æggehvider
1 tsk flydende sødemiddel
2 tsk friskpresset citronsaft
5 friske mynteblade
Alt, undtagen mynteblade, hældes i en blender og blendes godt.
Bær- og frugtsmoothie
Det skal du bruge
115 g whitePRO™ æggehvider
1/2 appelsin
1/2 banan
5-7 frosne jordbær
1 lille håndfuld bær
1 lille stykke ingefær
8-10 mandler
Evt. lidt hørfrø eller chiafrø
Alt, undtagen mandler, hældes i en blender og blendes godt.
Mandler hældes i til sidst og blendes med i ca. 5 sekunder yderligere
Jordbærsmoothie
Det skal du bruge:
4 jordbær skåret i små tern
40 g havregryn
2 spsk proteinpulver med vanilje
2 spsk cashewnødder
120 g planteyoghurt
400 ml plantemælk
2 spsk agavesirup
4 jordbær skåret i små tern
40 g havregryn
2 spsk proteinpulver med vanilje
2 spsk cashewnødder
120 g planteyoghurt
400 ml plantemælk
2 spsk agavesirup
200 g jordbær
2 spsk DAVA hampefrøolie
1 dl DAVA whitePRO™ æggehvider
Fordel jordbærternene i to glas. Bland havregryn, proteinpulver, cashewnødder, planteyoghurt, plantemælk og agavesirup i en blender og blend, indtil du har en helt glat smoothie.
Hæld smoothien i glassene med jordbærtern, så det lægger sig i bunden. Herefter blend jordbær, hampefrøolie og æggehvider helt glat i blenderen og hæld det over smoothien, så du får effekten af de to farver.
Server med det samme.
